Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari Januari, 2020

Manfaat Sawi hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Sawi merupakan jenis sayuran yang sangat akrab dengan kehidupan masyarakat. Sawi, terutama jenis sawi hijau atau caisim, hampir selalu ditemukan sebagai pelengkap makanan seperti bakso atau mie ayam. Meskipun mengonsumsi sawi hampir setiap hari, sudah tahukah Anda tentang manfaat sawi? Kandungan Sawi Sawi merupakan sekelompok tumbuhan yang berasal dari marga Brassica . Sawi memiliki banyak sekali jenis mulai dari jenis sawi hijau seperti caisim dan pakcoy, sawi pahit atau mustard greens , hingga sawi putih. Meskipun jenisnya berbeda-beda, tetapi kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak jauh berbeda. Sawi merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang baik bagi tubuh karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Beberapa vitamin yang terkandung dalam sawi Antara lain seperti vitamin B kompleks dalam bentuk asam folat, vitamin A yang berasal dari karoten, vitamin C, dan vitamin K. Sawi juga memiliki kandungan berbagai mineral

Inilah Beragam Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan

  Selain dijadikan sebagai hidangan, sawi putih juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan. Sawi putih merupakan bahan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. Jika Anda penasaran dengan manfaat sawi putih, simak penjelasan berikut. Selain rendah lemak dan rendah kalori, yaitu hanya 13 kalori per 100 gram, sawi putih kaya akan nutrisi. Sayuran ini mengandung karbohidrat, serat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral penting. Vitamin dan mineral yang terkandung di sawi putih adalah vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium. Berikut adalah beberapa manfaat sawi putih untuk kesehatan: 1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Sawi putih mengandung vitamin C. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Mengonsumsi sawi putih secara rutin dapat membuat Anda tidak mudah terserang penyakit. 2. M enjaga kesehatan

Berbagai Macam Buah Berry Dan Manfaatnya

Buah berry adalah salah satu jenis buah paling menyehatkan yang dapat kamu makan kapan saja. Terdapat banyak sekali jenis buah berry beserta manfaatnya untuk kesehatan. Apa saja? Yuk, baca sampai habis tentang jenis buah berry dan manfaatnya berikut ini. Jenis Buah Berry dan Manfaatnya Buah berry adalah buah dengan sumber vitamin dan antioksidan yang sangat tinggi. Buah berry memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, namun sangat menyegarkan. Biasanya buah berry diolah menjadi selai, minuman, atau pelengkap makanan ringan. Buah berry berbentuk kecil, bulat, dan memiliki berbagai warna seperti merah, ungu, dan biru. Sebenarnya, ada banyak sekali jenis buah berry yang tumbuh di seluruh dunia, namun hanya beberapa jenis berry yang aman untuk dimakan. Nah, berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang jenis buah berry dan manfaatnya untuk kesehatan, yaitu: Stroberi Stroberi adalah jenis buah berry yang paling umum dan mudah didapatkan di pasaran. Buah

Faktanya Manusia Adalah Makhluk Pembunuh No 1 Di Bumi

    Hiu mungkin dikenal dalam film sebagai makhluk paling mematikan dan laba-laba sebagai makhluk paling ditakuti. Namun, ketika anda sampai pada fakta, ternyata hiu dan laba-laba bukan makhluk paling mematikan. Paling tidak, masih ada beberapa jenis makhluk yang lebih dibanding dua makhluk diatas.  Namun, ketika Anda sampai pada fakta, ternyata hiu dan laba-laba bukan makhluk paling mematikan. Paling tidak, masih ada beberapa jenis makhluk yang lebih mematikan dibanding dua makhluk di atas.  Berikut ini 10 makhluk paling mematikan di dunia dan di mana menemukannya: 10. Kerbau Afrika Kerbau Afrika atau Cape Buffalo, yang jumlahnya sekitar 900.000, adalah spesies yang dianggap tak berbahaya ketika dibiarkan sendiri. Mereka lebih suka bepergian dalam kelompok besar untuk merumput di pagi dan sore hari atau untuk berkumpul di sekitar lubang berair agar tetap terhindar terhidrasi. Namun, jika seekor kerbau Afrika terancam atau terluka, mereka menjadi p

Nutrisi Yang Terkandung Dalam Sayur Kangkung

Kangkung adalah jenis sayur yang sudah sangat umum di Indonesia. Hampir semua orang tentu pernah makan sayuran yang punya nama lain bayam air ini. Namun, tahukah Anda kalau kangkung menyimpan banyak sekali kebaikan buat tubuh? Mulai dari menjaga kesehatan mata, mencegah diabetes, sampai melawan penyakit hati (liver). Ingin tahu manfaat kangkung lainnya? Simak penjelasan berikut ini.  Kangkung, juga dikenal dengan istilah bayam air, adalah tanaman perairan yang banyak ditemui di daerah rawa-rawa. Kangkung juga merupakan salah satu tanaman yang banyak ditemui di negara-negara Asia, khususnya di Indonesia.  Seperti yang mungkin sudah Anda tahu, sayuran bayam air ini memiliki bentuk daun memanjang dengan lebar sekitar 2,5 sampai 8 sentimeter (cm). Tak jauh berbeda dengan jenis sayuran lainnya, sayuran yang punya nama latin Ipomoea aquatica ini mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram (gr) kangkung segar yang masih mentah, terdapat

Hewan Kecil Paling Berbahaya

Meskipun manusia adalah makhluk tercerdas yang ada di bumi, bukan berarti manusia bisa terhindar dari serangan binatang liar. Macan, harimau, dan buaya adalah contoh hewan liar yang bisa menyerang manusia dalam sekejap. Dan hewan tersebut ditakuti manusia karena ukuran dan kecepatan mereka kala menyerang. Namun tak cuma hewan yang berukuran besar saja, hewan kecil semisal hewan yang ukurannya jauh lebih kecil juga mampu menyerang manusia dengan serangan yang mematikan dan bahkan ada yang menyebabkan kematian. Nah, hewan kecil apa saja yang memiliki serangan mematikan itu ? Yuk kita lihat daftar berikut ini. 1. Lalat Bot Tak cuma manusia, mamalia lain juga direpotkan dengan keberadaan makhluk kecil ini. Karena lalat ini ketika menyengat, hewan ini juga menyuntikkan larva ke dalam tubuh mangsanya. Jika tidak terdeteksi, larva akan tumbuh didalam tubuh mangsanya selama 60 hari dan memakan nutrisi yang ada dalam tubuh mangsanya. Menjijikkan bukan ?

Bandara Termegah Di Indonesia

Sebagai negara kepulauan terbesar di dunia, fasilitas transportasi udara merupakan kebutuhan vital bagi Indonesia. Sejak pertengahan 2000, berbagai bandara di Indonesia mengalami revitalisasi dan pembangunan untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas layanan. Dalam 4 tahun terakhir ini saja, ada 10 bandar udara baru di Miangas, Letung, Tebeliang, Maratua, Morowali, Namniwel, Weru dan Koroway Batu. Sementara 408 bandara di daerah rawan bencana, terisolasi dan wilayah perbatasan mengalami revitalisasi dan pengembangan. Di antara ratusan bandara di Indonesia ini, Sobat Pesona mesti menjajal 7 bandara termegah di Indonesia ini.  Tak hanya dilengkapi bangunan megah dan modern, tapi juga fasilitas canggih. Ada yang baru baru setahun beroperasi, ada yang berdiri sejak 1930. Bandara Internasional Soekarno Hatta, Tangerang Bandara terbesar dan tersibuk di Indonesia, seluas 18 km persegi dengan 180 gerai check in dan 45 gerbang keberangkatan untuk melayani lebih

Daftar Negara Yang Pernah Jajah Indonesia

Pada zaman dahulu, para pahlawan bersama rakyat telah berjuang luar biasa untuk mendapatkan yang namanya kemerdekaan. Di balik pengorbanan harta dan nyawa yang dilakukan, ternyata mereka tak hanya melawan satu atau dua negara saja. Tercacat dalam sejarah bahwa Indonesia pernah di jajah oleh 6 negara. Inilah 6 negara yang berhasil masuk Nusantara dan melakukan penjajahan. 1. Portugis (1509 - 1595) Portugis merupakan negara pertama yang menjajah Indonesia. Dengan salah satu tokoh pentingnya yakni, Alfonso de Albuquerque, Portugis berhasil mengenalkan Nusantara ke dunai Eropa. Awal mula kedatangan Portugis adalah ke daerah Maluku, yang dilatarbelakangi pencarian rempah-rempah. Kedatangannya pun di sambut hangat oleh Raja dan rakyat Maluku pada saat itu, hingga pada akhirnya Portugis melanggar aturan yang disepakati dengan menerapkan praktik monopoli tidak sehat. Pada akhirnya, penjajahan yang dilakukan oleh Portugis meluas ke berbagai penjuru Nusantara, sa

Manfaat Buah Nanas Dan Efek Samping nya Jika Mengkonsumsi Terlalu Berlebihan

Apa saja manfaat buah nanas untuk pencernaan tubuh? Semua buah yang tumbuh di muka bumi, kebanyakan membawa khasiat baik dan bermanfaat, tidak terkecuali buah nanas. Buah ini merupakan buah iklim tropis yang tumbuh tidak mengenal musim. Gizi yang bisa Anda dapatkan dari nanas antara lain, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1, serta folat. Selain gizi tersebut bermanfaat, ada unsur lain dari nanas yang berperan baik untuk sistem pencernaan manusia. Simak apa saja manfaat mengejutkan dari buah nanas. 1. Mengandung enzim baik untuk pencernaan Menurut Medical Center di Maryland Universiy, buah nanas juga memiliki enzim pencernaan baik, yang disebut bromelain. Enzim ini merupakan campuran dari enzim proteolitik yang membantu usus Anda memecah dan menyerap protein lebih banyak. Manfaat lain dari bromelain ini juga mampu meringankan masalah perut seperti, sakit perut dan diare. 2. Melancarkan sistem pencernaan Buah nanas secara alami memiliki kandungan yag kaya se

Upacara Pemakaman TerUnik Dan TerExtrem Di Indonesia

Memiliki banyak suku, bahasa, budaya, hingga adat istiadat, membuat Indonesia kaya akan tradisi. Tradisi itu bukan hanya untuk orang-orang yang masih hidup, tapi juga ada untuk menghormati orang sudah meninggal. Tradisi itu ada yang ikut membakar banyak ternak seperti kerbau, ada yang pembakaran jenazah hingga potong jari. 1. Rambu Solo Rambu Solo merupakan tradisi yang berasal dari Tana Toraja, Sulawesi Selatan. Setiap ada kerabat yang meninggal dunia, suku Toraja akan melakukan upacara pemakaman secara besar-besaran, yakni upacara Rambu Solo.  Perlu waktu yang lama bagi masyarakat Toraja untuk melaksanakan tradisi Rambu Solo. Tradisi pemakaman ini menggelar penyembelihan anak kerbau yang sangat banyak. Sehingga, tradisi Rambu Solo bisa menghabiskan uang ratusan juta rupiah. 2. Trunyan Bali dikenal dengan berbagai ritual dan tradisi unik salah satunya Pemakaman Trunyan. Pemakaman Trunyan dikenal sangat unik karena di tempat tersebut jenazah tidak dik

Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Tidak hanya enak, pepaya yang rendah kalori ini ternyata punya segudang kandungan mineral dan vitamin. Tak heran jika ada banyak manfaat pepaya bagi tubuh kita. Pepaya mengandung banyak sekali nutrisi, bahkan sangat kaya akan vitamin C. Satu buah pepaya setidaknya mengandung 235 mg vitamin C. Jumlah tersebut 2-3 kali lebih banyak dari rekomendasi harian yang disarankan. Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, likopen, serat, kalsium, potasium, folat, dan magnesium. Dengan segudang nutrisi tersebut, pepaya memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Ragam Manfaat Pepaya Sebagian orang mungkin mengenal pepaya sebagai buah yang dapat memperlancar pencernaan. Tapi sebenarnya ada beragam manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu Anda ketahui: Menyehatkan mata. Pepaya mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Vitamin A dibutuhkan untuk kesehatan kor